ゆったりできてリラックス効果があることは誰もが想像つく。

でも、それ以外にも

こんな入浴による効果があることを知っているだろうか。

ひとつは風邪の予防になること・・。

体を温めることで免疫力があがるからだそうだ。

ただし、当然のことながら湯冷めは禁物。

入浴したらせっかく温まった体をひやさないようにすることも大切なのだ。

次に体を温めることでデトックス効果が期待できること。

皮膚の血管などが広がり血流が良くなり、

汗をかくことで老廃物を排出する効果もあるのだそうだ。

あとのもうひとつは、

よく病気になったりすると熱がなくてもお風呂は禁止って場合があるが、

これはお風呂に入るという行為が結構な運動量を必要としているからだ。

病人は体力を消耗することは危険なので入浴禁止なのだ。

つまり、運動量があるということは、

基礎代謝があがるということ。

上手に入浴を活用したら

ダイエットの効果も期待できるということだ。

少し話がそれるが、金沢に居る妹が不妊治療に通っているので

体を冷やしたり、無理をしないように言っているのだが

心配なことに変わりはない・・・

普段の姿勢等でアドバイスも 頂けましたので、

日常的に朝や晩などストレッチをするようになりました。

20年以上前にマッサージを受けた事がありますが、

手によるマッサージだったので痛くてたまりませんでした。

何と言っても次の日の朝、

こんなにすっきりした朝は久しぶりでした。

痛み自体はまだあるものの、見違えるように楽になって

立って歩けるようになった！これには正直ビックリ。

右肩の拳上が可能になりました。

現在は、2週間に1度のペースでメンテナンスに

通って頂いています。

施術３回目以降ぐらいから痛みが治まり、

楽な日々を過ごさせて頂いてます。

これまでのどこの医院よりも肩凝りが

ほぐれたように思います。

体が軽くなり良かったです。

全然痛くない方法だったので、

治るのか心配だったんですけど、身動きできない状態から、

少しずつ身体の力が抜けるというか、

痛みが軽くなるのが分かって本当に嬉しかったです。

なんとか我慢できる程度でしたので、放っておいた所、

いつの間にかどんどん痛みは強くなり

夜も寝れない程に悪化してきました。

私のくだらないおしゃべりに付き合ってくださり、

ストレス解消にもなっています。

こちらのＨＰで見た「腰痛が得意」という言葉に惹かれて

行ってみました。

通っている内にしびれとかも減ってきて、

今では先生に言われた注意点を思い出しながら

仕事を続けています。