お湯を張ったお風呂に入ることは、
ゆったりできてリラックス効果があることは誰もが想像つく。
でも、それ以外にも
こんな入浴による効果があることを知っているだろうか。
ひとつは風邪の予防になること・・。
体を温めることで免疫力があがるからだそうだ。
ただし、当然のことながら湯冷めは禁物。
入浴したらせっかく温まった体をひやさないようにすることも大切なのだ。
次に体を温めることでデトックス効果が期待できること。
皮膚の血管などが広がり血流が良くなり、
汗をかくことで老廃物を排出する効果もあるのだそうだ。
あとのもうひとつは、
よく病気になったりすると熱がなくてもお風呂は禁止って場合があるが、
これはお風呂に入るという行為が結構な運動量を必要としているからだ。
病人は体力を消耗することは危険なので入浴禁止なのだ。
つまり、運動量があるということは、
基礎代謝があがるということ。
上手に入浴を活用したら
ダイエットの効果も期待できるということだ。
体を冷やしたり、無理をしないように言っているのだが
心配なことに変わりはない・・・
